Quietschenten am Müggelsee
Bewegung, Entspannung und Wohlbefinden im Wasser
Genieße die wohltuende Bewegung im Wasser und gönne dir während deiner Schwangerschaft eine kleine Auszeit.
In unserem AquaFit-Kurs trainierst du in einer kleinen Gruppe von 4–6 Teilnehmerinnen. Die 30-minütigen Einheiten sind speziell auf die Schwangerschaft abgestimmt und verbinden sanfte Kräftigung, Mobilisation und Entspannung.
Das erwartet dich:
Wir verzichten bewusst auf Sprünge, schnelle und explosive Bewegungen und starke Bauchpressen
Unser Kurs richtet sich an Schwangere mit einem unkomplizierten Schwangerschaftsverlauf. Bei besonderen Beschwerden oder gesundheitlichen Einschränkungen kläre bitte vor der Teilnahme mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder deiner Hebamme, ob der Kurs für dich geeignet ist.
Kleine Gruppe. Sanfte Bewegung. Zeit für dich und dein Baby.